1. 물을 많이 섭취하자.

다이어트와 피부를 위해서 물 보다는 녹차를 선호하는 사람들이 있다. 하지만 녹차는 카페인 성분이 이뇨작용을

도와줘서 물을 마시는 것보다 못하다. 피부를 위해서는 하루 10잔 정도의 물을 섭취하는 것이 좋고. 맹물을 먹기 힘들다 할 때에는 보리차나 옥수수차로 대신해도 좋다.

2. 수분크림과 비타민섭취

피부가 많이 건조할 시에는 수분 크림 등으로 보호막을 만들어주면 촉촉함을 느낄 수 있다. 하지만 진피층까지 건조해지면 크림과 에센스 등을 많이 바르고 난 후라도 당기는 증상을 완화하기 어렵다.

이 경우에는 피부 자체의 내적 요인까지 가세해서 증상을 악화시키게 된다. 그럴때에는 비타민 A와 E 등이 함유된 식품을 꾸준히 섭취하는 것이 좋다.

3. 자외선 차단

봄날에는 야외 활동이 많아짐에 따라 자외선을 많이 받게 된다. 자외선은 퓟洸?箚� 기미, 검버섯, 주근깨, 피부주름 등 색소 침착과 피부노화를 촉진시키기 때문에 자외선으로부터 피부를 보호해야 한다. 외출 시에는 자외선 차단제를 바르고 나가는 것이 좋다.

4. 목욕은 2~3일에 한번씩

잦은 목욕도 피부에는 좋지 않다. 목욕은 2~3일에 한번 하는 것이 효과적이며 장시간 목욕은 삼가고 때수건은 쓰지않은 것이 좋다.

또 자극이 적은 비누를 쓰며 물의 온도도 너무 뜨겁지 않고 미지근한 물이 좋다. 또 수건으로 물기를 닦을 때에도 문지르지 말고 가볍게 닦고 목욕 후 3분 이내에 보습제를 사용해 물기를 증발시키지 않도록 해야 한다.