1.. 토마토 항산화제 역할을 음식 가운데 대표적인 것으로는 토마토가 있습니다. 토마토의 붉은 색은 리코펜 때문인데 이것은 스트레스에 대한 저항력을 갖게 합니다. 토마토가 항산화식품이라는 것은 이제 상식이 되어 있죠. 칼로리도 낮아 비만을 걱정하는 분들에게 추천해드리는 음식이죠.

2. 호두 호두에는 단백질과 필수 아미노산이 풍부하게 들어 있습니다. 단백질과 아미노산은 근육을 튼튼하게 하고 건조한 피부에 윤기를 흐르게 해주죠. 그리고 호두에 들어 있는 비타민E.. 주름살이 생기는 것을 예방하고 머릿결을 건강하게 유지시켜줍니다.

3. 굴 해산물 중에는 굴이 노화예방 음식입니다. 굴에 얽힌 재미있는 이야기가 있습니다. “배 타는 어부의 딸은 얼굴이 까맣고, 굴 따는 어부의 딸은 하얗다‘라는 말이죠. 옛 사람들은 과학적으로 성분을 따져보지 않아도 경험으로 다 알고 있었습니다.

4. 녹차 그 다음은 녹차입니다. 녹차 비누, 녹차 화장품, 녹차 팩 등이 제품으로 나와 있는 것처럼 녹차도 동안미녀가 되는 데에 한몫 합니다. 녹차에는 카테킨 성분이 들어 있죠. 이 카테킨 성분도 항산화작용이 매우 뛰어납니다.

5. 호박 이번에는 호박입니다. 개 붓기가 있는 사람에게 좋다고 알려진 늙은 호박... 하지만 늙은 호박도 동안미녀가 되도록 도와준답니다. 베타카로틴 성분 때문이죠.

6. 양파 마지막으로 양파입니다. 양파, 특히 양파의 껍질 부분에는 퀘르세틴이라는 물질이 있습니다. 퀘르세틴은 플라보노이드를 함유하고 있는데 플라보노이드가 어디에 좋은지는 다들 아시죠?