1.따뜻한 음료수를 자주 마신다.

따끈하게 해서 자주 마시면 염증이 생긴 목구멍에 열이 가해져 통증이 줄어든다.

이때 가능하면 따끈한 음료수가 목에 오래 남아 있도록 천천히 마시는 것이 좋다.

2.소금물로 목구멍을 자주 가시도록 한다.

따끈한 물 한 컵에 소금 을 찻숟갈 정도로 섞은 후 목구멍을 가시고 뱉는 것도 좋은 방법이다. 시중에서 파는 가글액도 써도 좋다

3. 진통제를 같이 복용한다.

위에서 설명한 방법과 함께 아스피린(소아는 금물), 아세트아미노펜,으부프로펜과 같은 진통제를 같이 복용하는것도 좋다. 용량에 유의해서 적당량을 먹어야 한다

4. 충분한 휴식과 수분을 취한다.

목구멍이 아플 때는 충분한 휴식을 취하면서 음식이나 음료수로 충분한 수분을 취하는 것이 좋다.

때로는 이렇게 충분한 휴식을 취하면서 음식물을 섭취하는 것만으로도 좋아지는 경우가 있다.