그렇지만 대뇌는 늙어 위축돼도 병원에서 검사를 받지 않는 한 육안으로는 볼수가 없다. 그러나 우리가 직접 볼 수 없는 이런 부분이 오히려 더 중요하다. 연세가 들어 기억력(記憶力)이 떨어지는 건 필연적(必然的)이지 않다. 특히, 사람이 나이가 들면 기억이 잘 나지 않고 물건을 어디다 두었는지? 깜빡깜빡 하곤 한다. 게다가 손과 발이 생각처럼 따라주지 않고, 걸음이나 행동이 느려지는 것 외에도 어지러움 등 증세가 나타난다. 

이런것들이 정상적인 현상이라고 생각하는 분들이 많다. 그러나 과연 그럴까요? 북경협화의대 신경내과 교수는“다수 노인들이 호소하는  기억력 감퇴,  이명,  실명 그리고  손과 발이 전처럼 원활하지 못한 증세가 모두 생리적인 뇌 위축과 연관돼 있다.”고 주장했다. 특히, 일본과학자의 연구결과“뇌세포를 활성화 시키는 가장 간단한 방법은, 바로 혀를 움직이는 것이다.” 며 “혀를 자주 단련시키면 뇌와 안면 부위의 신경을 간접적으로 자극해서 뇌위축을 줄이고 안면신경과 근육노화를 방지할수 있다.”는 점을 발견했다. 

과학자들은 “인체 노화현상의 가장 큰 원인이 뇌위축에 있고, 가장 뚜렷한 증세는 혀가 경직되고 표정이 굳어지는 것이다.”라고 말한다. 일본 과학자들이 8천명을 2조로 나누어 한조는 아침, 저녁으로 혀 운동을 하게 하고, 다른 한조는 혀 운동을 하지 않게 했다. 

6개월 후, 혀 운동을 한팀은 안한 팀보다 뇌세포가 뚜렷하게 활성화 되어 있어 문제처리 반응도 빠른 것으로 나타 났다는 것. 이같은 연구결과를 바탕으로 과학자들은 “뇌위축을 지연 시키는 식이료법 이외의 방법을 발견 했다.” 며 “매일 아침, 저녁으로 혀를 운동시키면 뇌세포를 활성화 해 뇌위축을 방지할 수 있다.”고 건의했다. 

혀를 운동시키는 3가지 방법은? 첫째, 혀를 밖으로 최대한 내밀었다가 다시 입안으로 당긴다. 이렇게 10번 반복 한다. 둘째, 혀를 돌립니다. 혀를 입안으로 천천히 최대한 크게, 시계 방향으로 10번 돌렸다가 다시 반대 방향으로 10번 돌린다. 셋째, 혀끝으로 이를 누른다. 혀끝으로 윗니, 아랫니 안쪽 바깟쪽을 10초간 누른다.